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O problema dos pequenos vícios é que quase nunca parecem um problema no momento em que se paga. É essa a sua grande vantagem: entram devagar, sem alarme, sem escândalo, sem a aparência de uma despesa séria. Um maço de tabaco, umas raspadinhas, mais um gesto repetido ao balcão. Tudo parece pequeno. Mas é precisamente assim que se vai cavando, dia após dia, uma forma discreta de fragilidade económica. O dinheiro sai em parcelas curtas, quase invisíveis, e por isso custa menos a gastar. O problema é que, no fim do mês, já não é pequeno.

Num tempo de combustíveis caros, contas pesadas e famílias com pouca margem para imprevistos, estes consumos deixam de ser um detalhe. Passam a competir com necessidades básicas. Não se trata apenas de “gastar mal dinheiro”. Trata-se de perceber que há hábitos que se instalam como uma despesa fixa não assumida. E quando a folga financeira já é escassa, qualquer fuga repetida pesa mais. A fragilidade económica não começa apenas quando falta dinheiro para tudo; começa também quando o pouco que existe vai sendo corroído por consumos que prometem alívio rápido, mas deixam para trás mais aperto.

É aqui que entra a lógica da recompensa imediata. O cigarro oferece pausa, ritual e uma sensação breve de alívio. A raspadinha oferece esperança instantânea: a fantasia de que talvez seja hoje, talvez seja esta a pequena sorte capaz de mudar um mês difícil, ou até uma vida difícil. Quando alguém está cansado, desanimado, ansioso ou esmagado por preocupações, a cabeça não procura primeiro a decisão mais racional; procura alívio. E essa procura de alívio, sendo humana, pode tornar-se uma armadilha. Porque aquilo que consola por minutos pode agravar o problema que já estava por resolver.

Por isso, este tema não é apenas uma questão de carteira. É também uma questão de saúde mental. Há dependências que se alimentam do sofrimento, da solidão, do stress e da desesperança. Não nascem apenas do prazer; muitas vezes crescem da necessidade de escapar, ainda que por instantes, a uma realidade difícil. Reduzir tudo isto a falta de força de vontade é errado e injusto. Há mecanismos de dependência, há vulnerabilidade emocional e há contextos de vida que aumentam o risco. A Organização Mundial da Saúde assinala que o jogo pode prejudicar a saúde mental, as finanças e as relações, e o SNS24 recomenda procurar apoio profissional e consultas de cessação tabágica para deixar de fumar.

A boa notícia é que estas dependências podem ter tratamento. E essa ideia precisa de ser dita com clareza: pedir ajuda não é exagero, nem sinal de fraqueza. Nesta fase de aperto econômico, pode ser uma das decisões mais sensatas. Recorrer a um profissional de saúde para avaliar o problema e estabelecer um plano de tratamento pode proteger a saúde física, a saúde mental e o orçamento familiar ao mesmo tempo. Às vezes, tratar uma dependência não é apenas deixar um hábito. É recuperar margem para respirar.

Eurico Silva, Médico

USF João Semana, Ovar https://www.ovarnews.pt/um-maco-de-tabaco-cinco-raspadinhas-ou-25l-de-gasoleo-por-dr-eurico-silva/