​O GDC Guilhovai teve um fim de semana de intensa atividade e sucesso desportivo entre os dias 28 de fevereiro e 1 de março de 2026, marcando presença de destaque em múltiplas frentes.

​O resultado de maior relevo a nível de grupo aconteceu na 2.ª Corrida Solidária de Reigoso, onde o clube se sagrou grande vencedor da classificação coletiva e conquistou ainda o prémio de 2.ª equipa mais numerosa em prova. Adicionalmente, o clube brilhou em provas míticas e Campeonatos Nacionais através das prestações excecionais de Paulo Gomes e Leandro Pereira.

​Abaixo, deixamos os pódios e as classificações nas várias provas:


​2.ª CORRIDA SOLIDÁRIA DE REIGOSO (15km) – 01.03.2026


​CLASSIFICAÇÃO COLETIVA

🏆 1.º Lugar: Classificação Geral por Equipas

🥈 2.º Lugar: Equipa Mais Numerosa

​PÓDIOS INDIVIDUAIS

🏆 1.º Lugar (VF30): Marta Martins — 58:44

🏆 1.º Lugar (VM40): Vítor Oliveira — 48:46

🥈 2.º Lugar (VM45): Tozé Castro — 52:17

🥈 2.º Lugar (VM50): Artur Rodrigues — 54:07

🥈 2.º Lugar (VM60): José Tavares — 1:00:35

🥉 3.º Lugar (VF45): Sandra Ferreira — 1:00:54

🥉 3.º Lugar (VF50): Clotilde Santos — 1:15:11

​OUTRAS PRESTAÇÕES DE RELEVO EM REIGOSO

- ​7.º Lugar (VM30): Carlos Rodrigues — 50:14


- ​8.º Lugar (VF30): Juliana Almeida — 1:13:59


- ​8.º Lugar (VF45): Ana Oliveira — 1:13:43


- ​9.º Lugar (VM40): André Adriano — 56:01


- ​9.º Lugar (VM45): Antonio Cristóvão — 58:13


- ​11.º Lugar (VM30): Rui Alves — 53:30


- ​11.º Lugar (VM60): Valdemar Alves — 1:15:47


- ​13.º Lugar (VM30): Jorge Cubal — 55:20


- ​18.º Lugar (VM55): Antonio Fernandes — 1:15:11


- ​19.º Lugar (VM30): Luis Mendes — 58:44


- ​22.º Lugar (VM60): Manuel Andrade — 1:44:47


- ​27.º Lugar (VM55): Jorge Silva — 1:28:24

​FIM DE SEMANA DUPLO DE PAULO GOMES


​O atleta Paulo Gomes representou o GDC Guilhovai ao mais alto nível em duas exigentes provas no mesmo fim de semana, com resultados de excelência à Geral e vitórias no seu escalão:

​2.º GP Amendoeiras em Flor (Figueira de Castelo Rodrigo) – 6.5km (28.02.2026)

🥈 2.º Lugar Geral / 🏆 1.º Lugar (VM50): Paulo Gomes — 22:46

​43.ª Corrida Manteigas-Penhas Douradas – 12km (01.03.2026)

🥉 3.º Lugar Geral / 🏆 1.º Lugar (VM50): Paulo Gomes — 52:46


​VIII CORTA MATO / NACIONAL ANDDI (Cantanhede) – 4000m – 01.03.2026


​Nesta prova de âmbito nacional, o GDC Guilhovai esteve representado com brilhantismo pelo atleta Leandro Pereira, que alcançou o ouro:

​🏆 1.º Lugar (Sub-23): Leandro Pereira — 13:36

​ https://www.ovarnews.pt/gdc-guilhovai-vence-em-reigoso-por-equipas-e-soma-titulos-individuais-em-manteigas-figueira-de-castelo-rodrigo-e-cantanhede/

Joana Bastos inaugurou, no passado domingo, a sua nova loja na EN109, em Ovar, numa cerimónia que reuniu centenas de clientes, amigos e curiosos, chegando mesmo a provocar alguns constrangimentos no trânsito daquela via.


O momento marcou mais um passo na trajetória empreendedora de Joana Bastos, que recorda um percurso feito de desafios, persistência e crescimento gradual.


A empresária começou por abrir uma primeira loja numa urbanização em Santa Maria da Feira, mas o projeto acabou por encerrar dois meses depois. “Foi falta de sorte”, admite, lembrando que essa fase serviu para refletir sobre o que poderia fazer melhor.


Determinada a apostar no negócio, decidiu despedir-se da empresa onde trabalhava e dedicar-se totalmente ao projeto. “Primeiro era quase um part-time, mas depois comecei a vender mais e a apostar cada vez mais”, explica.


A fase seguinte passou pela abertura de uma loja em São Miguel, que rapidamente se revelou pequena face à procura. O crescimento levou a marca a mudar-se para a antiga loja da Roz, também na EN109, espaço onde, segundo Joana Bastos, o negócio conheceu um verdadeiro salto. “Foi aí que se deu o sucesso”, recorda.


Apesar do percurso pessoal, a empresária faz questão de sublinhar o papel da equipa. “Nada disto consegui sozinha. Foi tudo resultado de um trabalho de equipa. Fomos crescendo e chegámos aqui, mas para mim nunca chega. Quero sempre mais. Nem o céu é o limite”, afirma.


A inauguração da nova loja foi marcada por um ambiente festivo, com música e animação. A cantora Cláudia Nayara foi uma das presenças em destaque, numa festa que contou também com participações de José Lopes, Mafalda Janeca e Andreia Cardoso.


Para Joana Bastos, o sucesso da marca não se resume apenas às vendas. “Trabalho com verdade, seja a vender, nos diretos, na loja ou na resolução de problemas. Isso acaba por reunir as pessoas”, explica. Segundo a empresária, a filosofia da loja passa também por criar proximidade com os clientes. “Isto não é só vender roupa ou vender barato. É criar ligações com as pessoas.”


A nova loja apresenta um conceito de oferta completa. “A ideia é que o cliente encontre tudo para si, dos pés à cabeça: roupa, calçado, malas, joalharia, tudo no mesmo espaço”, refere.


Apesar da forte concorrência do setor, Joana Bastos não vê as grandes marcas ou superfícies como uma ameaça direta. “Cada uma tem o seu público. Elas têm o delas e nós temos o nosso.”


No final, deixa uma palavra de agradecimento a quem acompanha o projeto. “Agradeço a todos os que confiam em mim. Não sou de Ovar, mas Ovar acolheu-me muito bem.” https://www.ovarnews.pt/nova-loja-da-joana-bastos-clothing-store-inaugurada-na-en109-em-ovar/

Uma agência bancária de Santa Maria de Lamas, no concelho de Santa Maria da Feira, foi evacuada esta quarta-feira, 11 de março, devido a uma ameaça de bomba, o que resultou também em cortes de estrada, disse fonte local e a instituição financeira envolvida.

A situação deu-se por volta das 12:30 e ocorreu no Millennium BCP, que já confirmou a ocorrência, disse estar a colaborar com as autoridades e remeteu outros detalhes para mais tarde.

O estabelecimento bancário terá então acionado os protocolos de segurança, o que levou a GNR – cujo quartel local está situado a menos de um quilómetro de distância – a evacuar o edifício do banco, uma barbearia e outras lojas contíguas, cortando também ao trânsito viário e pedonal as ruas no perímetro da agência.

“O que a GNR nos contou é que um homem de gorro e óculos entrou no banco, deixou lá um saco, disse que ele tinha explosivos e voltou a sair sem nada”, relatou um dos clientes da barbearia evacuada.

No comando da GNR de Aveiro, confirmou-se que foram destacados vários agentes para o local, mas não foi disponibilizada mais informação.

O autor https://www.ovarnews.pt/assalto-e-ameaca-de-bomba-em-banco-de-santa-maria-de-lamas/

 

 

Na sequência das intempéries que ocorreram entre 28 de janeiro e 15 de fevereiro, sendo Ovar um dos concelhos em que foi declarada situação de calamidade, os munícipes e empresas do concelho podem beneficiar de vários apoios financeiros destinados a fazer face aos danos registados. Entre as medidas previstas, destacam-se apoios para habitação, empresas e atividades ligadas à agricultura, pescas e floresta.

As candidaturas aos principais apoios devem ser feitas através do site da CCDR-Centro, onde estão disponíveis todas as informações e respetivos formulários.

O Município de Ovar continua disponível para esclarecer dúvidas e apoiar os munícipes em todo o processo de candidatura, através do Balcão Único de Atendimento da Câmara Municipal de Ovar.

Saiba mais em: https://www.ccdrc.pt/pt/areas-de-atuacao/administracao-local/apoio-tecnico-e-financeiro/tempetempestades-2026l

Apoios à habitação

As pessoas com habitação própria e permanente, bem como arrendatários, podem candidatar-se a apoios para reparação da habitação ou despesas de realojamento.

O apoio tem um limite máximo de 10 mil euros por habitação. Quando os danos estimados forem até 5 mil euros, a avaliação do custo elegível pode ser feita com base em fotografias, sem necessidade de vistoria ao local.

Nos casos em que existe seguro, o primeiro passo é comunicar os danos à seguradora. Após a resposta, pode ser apresentada a candidatura ao apoio, que pode cobrir até 100% da despesa elegível, incluindo o valor que fique por pagar após a indemnização do seguro.

Para a candidatura são necessários documentos como cartão de cidadão, comprovativo de IBAN, fotografias ou vídeos dos danos, descrição da ocorrência e situação fiscal e contributiva regularizada.

Mais informações em: https://www.gov.pt/guias/estado-calamidade-apoios-para-pessoas

Apoios para agricultura, pescas e floresta

Estão também disponíveis apoios para atividades relacionadas com agricultura, pescas e floresta afetadas pela tempestade Kristin ou por outras situações de mau tempo. Para prejuízos até 10 mil euros, existem apoios simplificados.

Os apoios podem abranger despesas com infraestruturas, equipamentos, animais, culturas, alimentação animal, imobilização de equipamento e estabilização de solos, entre outras.

Além disso, o cumprimento das obrigações fiscais foi prorrogado até 30 de abril, permitindo reforçar a liquidez dos contribuintes.

Destaca-se também a operação “Restabelecimento do potencial produtivo | Tempestade Kristin (3.º Concurso)”. As candidaturas podem ser submetidas através do portal do Balcão dos Fundos para a Agricultura.

Mais informações em: https://www.gov.pt/guias/estado-calamidade-apoios-para-a-agricultura

Apoios para empresas

As empresas, associações, IPSS e trabalhadores independentes afetados pelas intempéries têm igualmente acesso a várias medidas de apoio. Entre elas estão linhas de crédito para reconstrução e tesouraria disponibilizadas pelo Banco Português do Fomento; a Linha Reindustrializar para investimento produtivo e inovação; a dispensa excecional de controlos administrativos prévios em obras de reconstrução; a isenção de contribuições à Segurança Social; regime simplificado de layoff e incentivos do IEFP para manutenção de postos de trabalho.

Estão ainda previstas flexibilizações de prazos em programas como as Agendas Mobilizadoras e medidas do COMPETE 2030, bem como moratórias fiscais até 30 de abril de 2026 e a possibilidade de suspensão temporária do pagamento de créditos junto das instituições bancárias.

Mais informações em: https://www.gov.pt/guias/estado-calamidade-apoios-para-empresas

 

  https://www.ovarnews.pt/medidas-de-apoio-para-habitacao-empresas-e-agricultura-disponiveis-para-o-concelho-de-ovar/

Os efeitos da tempestade Tempestade Kristin e o do mau tempo que se lhe seguiu continuam bem visíveis nas instalações do Clube de Caça e Pesca de Ovar, que sofreu danos significativos após as fortes chuvas e inundações registadas durante o temporal.


Segundo o presidente do clube, António Alcides Sousa, os dias mais intensos da tempestade a água inundou as instalações e obrigou a recorrer a todos os meios disponíveis para a tentar retirar das instalações. “Colocámos a funcionar as bombas e os motores que tínhamos para a extrair, mas a água era tanta que até esse equipamento acabou por se avariar”, explica.

Perante a dimensão do problema, a direção viu-se obrigada a encerrar temporariamente as instalações e a recorrer ao regime de 'lay-off' para o único funcionário do clube. “Tivemos de fechar as portas, porque não havia condições de espécie nenhuma para quem cá vinha”, acrescenta.


Contudo, apesar das inundações, o maior motivo de preocupação prende-se com os danos provocados nas infraestruturas técnicas do campo de tiro. “O pior foi que temos as instalações elétricas e as máquinas de lançamento de pratos do fosso olímpico totalmente danificadas”, revela o dirigente.


No fosso olímpico existem cerca de 15 máquinas de lançamento de pratos, bem como os respetivos equipamentos eletrónicos de apoio, que ficaram seriamente comprometidos. De acordo com Alcides Sousa, o orçamento para reparar o sistema ultrapassa os 60 mil euros, um valor difícil de suportar para a coletividade. “Para nós seria impossível instalar equipamentos novos, mas a sua recuperação também está além das nossas possibilidades”, lamenta.


Grande parte do material eletrónico ficou praticamente inutilizado, agravando um prejuízo que o clube teme não conseguir resolver sem apoio externo. “Não temos ajudas de ninguém e da Câmara Municipal de Ovar apenas o habitual, igual para todos. Precisamos que nos ajudem e garanto que toda a ajuda é bem-vinda”, afirma.


Fundado em 1982, o Clube de Caça e Pesca de Ovar conta atualmente com cerca de 250 associados e assume-se como uma das referências nacionais da modalidade. Ao longo da sua história, o clube formou atletas que conquistaram títulos mundiais, europeus e nacionais. “Um dos três bicampeões de tiro ainda vivos alcançou esse feito com a nossa camisola”, recorda o presidente.


Apesar das dificuldades provocadas pela tempestade, o clube tenta manter a sua atividade desportiva. Já no próximo fim de semana está prevista a realização da primeira contagem do Campeonato Nacional de Hélices nas instalações ovarenses. "Sendo um equipamento elétrico, o campo de hélices foi mais fácil de recuperar", explica.


O evento incluirá também um momento de homenagem a uma figura vareira marcante na história da coletividade. “Vamos viver um momento especial para alguém que sempre esteve connosco: vamos homenagear Armando Peralta”, anuncia Alcides Sousa, ao mesmo tempo que sublinha o exemplo de quem "sempre nos ajudou". https://www.ovarnews.pt/tempestades-deixaram-prejuizos-elevados-no-clube-de-caca-e-pesca-de-ovar/

A multidão, embora sempre respeitosa, não conseguia conter o burburinho crescente. O ar estava


carregado de expectativa, de murmúrios ansiosos, de olhares atentos fixos no palco onde, a qualquer


momento, seria anunciado o destino dos concorrentes.

Perto da mesa de exposição, onde os doces repousavam como pequenas joias, Guida recebeu a


visita do seu pai. O duque de Ovar aproximou-se, pegou num dos delicados ovos moles e, com um


sorriso largo, provou-o lentamente, como se quisesse saborear cada nuance da criação da filha.


Depois, pousou a mão sobre o ombro de Guida e declarou com solenidade:


— Guidinha, isto… isto é um hino! Uma homenagem! Uma alegria para nós todos!


Independentemente do que venha a acontecer, minha filha, tu já venceste.


O coração de Guida aqueceu-se com aquelas palavras. Tinha conquistado o respeito do seu pai, o


reconhecimento que tanto ansiava.


Mas não era suficiente.


Ela queria mais. Queria gravar o seu nome na história da sua terra.


— Paizinho, eu quero isto mais do que tudo! Quero que este nome, os Ovos Moles, fique colado à


nossa gente, que seja parte de nós. Quero que sintam que eu os representei, que na minha humilde


amostra de talento, os elevei também. Quero que me aceitem como uma deles… com os Ovos Moles


de Ovar!


O duque olhou para a filha, o orgulho nos olhos, mas nada mais disse. Havia coisas que apenas o


destino poderia decidir.

O momento aproximava-se.


Os juízes tinham deliberado. O destino de todos os concorrentes estava prestes a ser revelado. O


arauto subiu ao palco, o rolo de pergaminho nas mãos, e, com voz firme, anunciou:


— Senhores e senhoras! O momento que todos aguardávamos chegou! É hora de conhecermos os


grandes vencedores do certame!


A multidão sussurrou entre si. Guida respirou fundo.


O terceiro lugar foi anunciado.


— Em terceiro lugar… Josefina Valadares, com o seu sublime Mil Fontes de Cremes Maria!


Os aplausos ecoaram pelo auditório.


Guida manteve a respiração presa no peito. Estava feliz por não ser terceira… mas e se não


estivesse sequer entre os vencedores?


O segundo lugar.


— Em segundo lugar… Rodrigo Manciso, com a requintada iguaria Valentes de Veados!


Mais aplausos. Rodrigo sorriu e agradeceu.


Os Vareiros


Guida sentiu o sangue gelar nas veias.


— Será possível? Terá sido o meu nome esquecido? Mas a esperança ainda pulsava forte. Restava


o primeiro lugar.


O arauto limpou a garganta. A multidão silenciou-se.


— E o primeiro lugar… vai para…


Um momento de suspense.


— Margarida…


Guida sentiu o coração disparar no peito.


Mas algo estava errado. O arauto olhava-a com uma expressão confusa. Franziu o sobrolho e


perguntou, elevando a voz:


— Menina, qual é o vosso apelido?


O salão inteiro voltou-se para Guida. Ela, de rosto corado, engoliu em seco e respondeu:


— Margarida… Margarida de Oveiro.


O arauto assentiu.


— Muito bem, obrigado, menina. E o primeiro prémio vai, sem grande surpresa, para…


Os juízes levantaram-se. O público inclinou-se para a frente, na expectativa final.


— Margarida dos Ovos Moles de Aveiro!


O quê?! Guida sentiu o chão desaparecer sob os seus pés.


— Aveiro?! — sussurrou, como se tivesse sido atingida por um golpe. A sua voz tentou elevar-se


sobre o rugido do público.


— Não! Não é Aveiro! É Oveiro! Os Ovos Moles de Ovar!


Mas ninguém a ouviu.


O juiz mais velho, com a audição já enfraquecida pelos anos, não captara bem as palavras da jovem.


E agora, a multidão gritava.


— Ovos Moles de Aveiro! Ovos Moles de Aveiro! Ovos Moles de Aveiro!


O eco repetia-se, crescendo como uma onda imparável, um rugido que varria a sala e esmagava


tudo o que Guida tentava dizer.


O seu esforço. O seu trabalho. O seu nome.


Perdido no burburinho de uma multidão que a congratulava… com um título errado.

Os Vareiros

Os Ovos Moles de Aveiro, para sempre, despojando Guida do seu maior feito.


O seu doce, o seu nome e a sua vitória, tomados por outra terra, outra terra que não a sua. E Guida,


apesar da glória alcançada, sentiu apenas o amargo de uma vitória que nunca lhe pertenceu.

E assim, diante dos olhos incrédulos da jovem criadora, o seu sonho, para sempre roubado pelo erro


de um nome mal-entendido.


Mas os Vareiros… Os Vareiros sabem a verdade. Os Ovos Moles são de Ovar.

 

 

 

 

Edgar Branco https://www.ovarnews.pt/os-ovos-moles-de-ovar-v-por-edgar-branco/

Após ter conseguido sete nomeações com o espetáculo "A Padaria", o Grupo de Teatro Renascer, de Esmoriz, conquistou três prémios no Concurso Nacional de Teatro Ruy de Carvalho (CONTE), cujos prémios foram anunciado, neste fim de semana, em Póvoa de Lanhoso.

O grupo venceu os prémios para a Melhor Sonoplastia, Melhor Desenho de Luz e Melhor Cenografia. "Estes prémios, atribuídos ao Felipe Silva, muito nos honram, pois sabemos que o nosso génio criativo, encenador e amigo os merece", reagiu o Renascer, acrescentando que saber que "somos sempre felizes nos desafios que ele nos coloca e na aventura louca que é dar vida às coisas que se desenham na sua mente".

"Crescemos sempre com ele e crescemos juntos, em equipa, com este amor às tábuas, e com um orgulho gigante nesta família que construímos", conclui.

O Grupo de Teatro Renascer estava ainda nomeado para outros quatro prémios relevantes: Melhor peça, melhor encenação – prémio “Manuel Ramos Costa”, melhor interpretação secundária feminina e melhor guarda-roupa. https://www.ovarnews.pt/grupo-renascer-premiado-no-concurso-nacional-de-teatro-conte/

Uma família de Ovar pediu aos convidados de um funeral para substituírem flores por donativos e financiou a renovação de uma varanda de 50 metros quadrados no Hospital Santos Silva, em Gaia, tornando-a mais agradável para doentes aí internados.

Segundo revela Natália Moreira à Lusa, o projeto surgiu após a morte do seu marido, em 2024, na sequência de um cancro do pulmão que o fez estar largas temporadas internado na referida unidade hospitalar de Vila Nova de Gaia, onde, sempre que possível, usufruía do terraço coberto junto às enfermarias dos serviços de Pneumologia, Cuidados Paliativos e também Medicina Física e Reabilitação, para estar algum tempo ao ar livre e espreitar a linha de mar ao longe.

Ler artigo in Sapo. https://www.ovarnews.pt/ovar-troca-de-flores-de-funeral-por-donativos-financiou-nova-varanda-do-hospital-de-gaia/

A equipa de seniores masculinos do CCR Maceda Voleibol continua em alta na fase dos primeiros da 3.ª Divisão Nacional.

Num fim de semana de exigência máxima, com jornada dupla, o coletivo macedense demonstrou a sua resiliência e qualidade técnica, somando dois triunfos fundamentais perante os seus adeptos.

A jornada começou com um duelo de “nervos de aço” frente à ES Latino Coelho, onde o equilíbrio foi a nota dominante. No entanto, a garra do CCR Maceda prevaleceu no momento das decisões, garantindo a vitória na negra.

Sem muito tempo para descansar, a equipa voltou a entrar em campo para defrontar o AR Canidelo. Desta vez, a superioridade foi clara e a eficácia macedense não deu hipóteses ao adversário, resultando num triunfo convincente sem ceder qualquer set:

CCR Maceda 3 – 2 ES Latino Coelho

CCR Maceda 3 – 0 AR Canidelo

Estes resultados reforçam a confiança do grupo de trabalho liderado por Gabriel Lima, que mantém o foco total nos objetivos traçados para esta fase da competição. https://www.ovarnews.pt/voleibol-do-ccr-maceda-com-fim-de-semana-vitorioso/

A Lince Capital anunciou esta terça-feira a conclusã de um investimento na IEM4.0, empresa portuguesa especializada no desenvolvimento de soluções de engenharia nas áreas de automação industrial e robótica. O objetivo passa por consolidar a posição da empresa ovarense no mercado nacional e impulsionar a sua expansão internacional.

“Esta iniciativa permitirá à empresa ampliar a sua capacidade de desenvolvimento de soluções tecnológicas cada vez mais sofisticadas e inovadoras, mantendo-se na vanguarda da automação industrial e da robótica”, detalha a capital de risco.

Ler artigo aqui. https://www.ovarnews.pt/lince-ataca-empresa-de-ovar-com-olho-na-internacionalizacao/

A Câmara Municipal aprovou os critérios de seleção dos agregados familiares candidatos à atribuição dos primeiros 131 fogos de habitação social, no âmbito da Estratégia Local de Habitação.

Foi deliberado que a atribuição será feita na modalidade de concurso por inscrição, destinada aos candidatos que integrem a listagem municipal e que, à data do procedimento, reúnam melhor classificação de acordo com os critérios definidos pela Câmara.

O concurso por inscrição aplica-se às primeiras 131 habitações identificadas pela autarquia, que serão atribuídas em regime de arrendamento apoiado.

Os critérios dehierarquização aprovados são: viver em condições indignas, situação de carência financeira e ser cidadão nacional ou, sendo estrangeiro, possuir certificado de registo de cidadão comunitário ou título de residência válido.

Cada procedimento concursal será objeto de publicitação própria. https://www.ovarnews.pt/municipio-vai-entregar-os-primeiros-131-fogos-de-habitacao-social-saiba-quais-sao-os-criterios/

Montar a mochila ideal em 2026 vai muito além dos cadernos. Hoje em dia, o material de


sobrevivência do estudante inclui o suporte de plataformas como a JustDone, que facilita a


revisão, como melhorar texto, polimento de textos acadêmicos. No entanto, para que essa


rotina digital funcione plenamente, existem itens físicos essenciais que precisam estar


sempre à mão.

Desde pequeno sabemos que precisamos levar canetas/lápis, estojo/régua entre outras


pequenas coisas, e tudo isso é organizado pelos pais. No entanto, quando crescido fica


difícil por si só organizar os materiais para o médio ou faculdade por conta pressão e


cansaço algumas vezes.

Pensando nisso, decidi preparar alguns itens necessários para levar na mochila quando for


estudar.


Livros didáticos


É claro que você deve ter os livros didáticos necessários, mas certifique-se de levar apenas


os que você precisa. Evite carregar todos os livros o tempo todo; tenha apenas aqueles que


você pretende usar para estudar ou os que serão usados nas suas aulas. Isso permite que


você não se distraia demais com outras coisas.

Quanto a onde conseguir livros didáticos, comprá-los provavelmente será a última coisa que


você vai querer fazer; procure versões em PDF online ou tente encontrá-los na sua


biblioteca, pelo menos.

Nos dias de hoje, usar o CTRL+F (controle de busca) economiza muito tempo; tente usá-lo


o máximo possível.


Calculadora científica


As salas de exame permitem certos tipos de calculadora; você precisa verificar com a


secretaria da sua escola quais calculadoras são permitidas. Ao descobrir quais são


permitidas, certifique-se de escolher a calculadora com as funções mais úteis e qualquer


outra coisa que permita economizar tempo.


Medicamentos para Alergia


Medicamentos para quando estiver muito doente, remédios para alergia para quando quiser


se encolher e virar um vegetal. Estudar quando se estás a sofrer de alguma coisa é um


verdadeiro desafio, e ter algo para lidar com isso é certamente algo que você deseja.


Embora seja compreensível que tomar medicamentos possa causar sonolência.

Talvez seja bom pensar também em levar hidratante para as mãos, protetor solar se você


estuda ao ar livre, etc. Se estiver frio, lembre-se dos lenços de papel e dos lenços de tecido.


Dinheiro extra e carteira


Estou falando de dinheiro vivo, sempre tenha uma pequena quantia em dinheiro consigo ou


na sua bolsa. Isso pode servir para um daqueles momentos em que você nunca pensou que


precisaria, mas... acontece. Embora tudo tenha se tornado digital, para qualquer coisa que


não seja digital, certifique-se de ter sua carteira consigo. Isso também vale caso, por algum


motivo, seu método de pagamento digital falhe.


Fones de ouvido/Auriculares


Para mim, isso é uma prioridade; uso esses fones praticamente o tempo todo. Conseguir


um bom par que bloqueie o ruído e permita que você realmente 'sinta' a música é

fundamental. Se você quisesse uma dica sobre motivação para estudar, meu conselho seria


ouvir músicas que te deixem de bom humor e depois se forçar a estudar por um curto


período. Muitas vezes, você perceberá que depois disso realmente vai querer estudar.


Guardanapos em sachês


Para as sessões de estudo na universidade/escola ou na casa de amigos, é importante


manter uma alimentação saudável. Ter talheres e condimentos à mão ajudará você a se


alimentar melhor e a manter seus níveis de energia. É comum comermos mal durante o


período de revisão, um erro enorme cometido por muitos estudantes. Se você quer estudar


bastante e por muito tempo, seu corpo precisa estar adequadamente nutrido.


Sacola de transporte extra


Novamente, isso é se preparar para um momento inevitável. Tenha sempre uma ou duas


bolsas extras, caso precise. Você pode usá-las para ir às compras na hora do almoço ou


para carregar algum material escolar adicional que comprar em uma ida à cidade.


Roupa íntima extra


Sabe aqueles dias muito quentes em que você se sente realmente desconfortável, precisa


daquela sensação refrescante, mas não está em casa? Troque de roupa íntima, sério, é


uma ótima solução rápida, talvez até de meias. É uma coisinha tão pequena que você pode


fazer para se sentir mais confortável. Guarde-as em um saquinho plástico por motivos de


higiene (principalmente se você as trocar).


Estacionário


Quase abordamos isso acima, mas aqui nos referimos às 'outras' coisas que você pode


precisar. Materiais de escritório são apenas maneiras gerais de organizar suas anotações e


o processo de tomada de notas.


● Notas adesivas


● Papel extra


● Caneta reserva


● Bloco de papel extra


● Pequeno livro de equações


● Pastas

Kit carregador


Para manter seus dispositivos carregados e a funcionar certifique-se de levar carregadores


extras. Eu sempre tenho vários carregadores de cada tipo, assim posso deixá-los


conectados em casa e levar alguns comigo quando estou fora. É uma maneira fácil de não


ficar sem carregadores quando estou me deslocando.

Eu também sempre levo comigo um carregador portátil, para quando preciso recarregar


meus dispositivos enquanto estou em movimento. É super útil.


Curativos


Você pode comprar um conjunto de curativos adesivos com vários tipos diferentes e levar


alguns de cada um na sua mochila aonde quer que você vá. Ainda falando sobre saúde,


não se esqueça de incluir álcool em gel para as mãos.

Resumindo, isso é tudo o que eu recomendaria para você levar na sua mochila da


universidade/escola. Estar preparado pode realmente te salvar em algumas situações,


então orgulhe-se de ter um trunfo na manga para a maioria dos cenários. Se você tiver


alguma dúvida para mim ou para outros leitores, deixe-a nos comentários https://www.ovarnews.pt/dicas-para-estudantes-itens-que-nao-podem-faltar-na-tua-mochila/

A Câmara Municipal de Ovar abriu um concurso público para assegurar o serviço de recolha de resíduos urbanos no concelho durante o período de 2027 a 2037, prevendo um investimento total de cerca de 40 milhões de euros. A informação foi avançada pela autarquia à agência Lusa.

De acordo com a notícia da Lusa, o atual serviço é prestado pela empresa Ecoambiente, mas o contrato em vigor termina a 31 de dezembro deste ano, tornando necessário escolher uma nova entidade responsável pela continuidade da recolha a partir de 1 de janeiro de 2027.

Ler notícia aqui. https://www.ovarnews.pt/ovar-lanca-concurso-de-40-milhoes-para-recolha-de-residuos-ate-2037/

A Ovarense recebeu e venceu, este domingo, o Pampilhosa, por 5-3 e mantém-se no topo da classificação com 10 pontos de avanço sobre o segundo que é o SC Espinho.

Em jogo a contar para a jornada 25 do campeonato de elite de Aveiro, marcaram André Claro, Diogo Silva, Luis Breda, Mário Correia e Mozino.

O SC Esmoriz tecebeu e venceu o Avanca, com golos de André Novo e Fabian.

Resultados e classificação. https://www.ovarnews.pt/ovarense-goleou-o-pampilhosa-e-mantem-se-no-rumo-certo/

"Quando cheguei a Ovar, há três anos, nunca imaginei que um dia escreveria um romance sobre esta cidade", confessa Guillermo Vuljevas, escritor, pintor, enfim, artista visual uruguaio que apresenta a sua mais recente obra: "Mujeres de Ovar".

Sendo hoje o Dia Internacional da Mulher, Guillermo afiança que, no seu livro, aparecem muitas mulheres. "Algumas são ficção, mas outras existem de verdade: Cidália, Eduarda, Marta, Alicia…", adianta ele, sem querer ser 'spoiler'. No centro da trama está uma mulher vareira cujo homem que ama é filho de um coronel da censura.

Sem se deter, contonua: "Mulheres que trabalharam toda a vida. Mães, trabalhadoras, mulheres que sustentaram casas inteiras com o seu esforço diário. Não aparecem em revistas, nem nas redes sociais".

Após três anos a respirar Ovar, "para mim, elas também são o verdadeiro rosto desta cidade". A verdade é que, "quando cheguei a Ovar, sendo estrangeiro, foram mulheres como elas que me deram amizade, conversa e humanidade". "Este livro também existe graças a elas", diz, em jeito de agradecimento, antes de se denunciar enquato autor de um livro escrito "entre o silêncio do Rio Cáster e as ruas empedradas que brilham depois da chuva".

Nesta obra, "estão os bancos onde parei para pensar. Os cafés onde o tempo se suspende. As noites douradas que parecem prometer redenção".

Mas também estão as mulheres. "Sim, as que amei, as que me feriram, as que me ensinaram. Todas atravessam estas páginas como a própria cidade atravessou a minha vida".

Com esta obra, que ficará disponível na Amazon e em livrarias locais a 26 de março, Dia do Livro Português, Guillermo Vuljevas afiança que não quis fazer turismo literário. "Quis deixar rasto".

Não se trata de uma história verídica, "Mujeres de Ovar" é um romance, cru, agridoce e profundamente autobiográfico que desnuda os três anos de um uruguaio em Ovar. Também não é o relato romântico do imigrante que "começa de novo", mas antes algo mais duro e incómodo: É a história de alguémn que teve de romper consigo primeiro para descobrir o que sobrava de si mesmo.

Guillermo Benjamín Vuljevas nasceu en Montevideo, no dia 10 de setembro de 1984. Os amigos descrevem-no como sendo um ser ambíguo e imprevisível.

Depois de "Hasta la próxima, quien quiera que seas", "El mendigo purpura", este uruguaio apaixonado por Ovar, abriu o seu coração e apresentou a sua terceira obra. https://www.ovarnews.pt/guillermo-vuljevas-o-uruguaio-que-se-apaixonou-pelas-mujeres-de-ovar/

Os Bandidos do Cante venceram o Festival da Canção, mas em segundo lugar ficou o tema “Jurei”, do aveirense Dinis Mota que, se ganhasse, não participaria no Festival da Eurovisão. O jovem era um dos 12 concorrentes que já tinham anunciado o boicote ao evento devido à presença de Israel.

O músico diz que "nunca poderia estar do lado do agressor”. Dinis Mota explica não ter assinado a declaração conjunta com os restantes músicos, uma vez que “acredita que a música pode ser pensada como um instrumento ativo de paz, diálogo e ação” e, por isso, “necessitou de tempo para uma tomada de posição”.

Em alternativa, sugere que Portugal se junte aos outros países que já decidiram não participar na Eurovisão, bem como “a todos os que queiram fazer parte do movimento”, para organizar um festival alternativo na Áustria, mesmo local onde se realiza a Eurovisão. A ideia seria que o evento tomasse a forma de um “concerto solidário” e que os lucros revertessem para ajuda humanitária ao povo palestiniano.

Dinis Mota, 23 anos, é um músico e produtor emergente natural de Aveiro, que vive entre ritmos e texturas e um criador para quem o som é também lugar. Multi-instrumentista, move-se pela arte com uma assinatura muito própria, misturando o orgânico e o digital com uma sensibilidade rara e um instinto sempre em afinação.

Apaixonado pela criação desde cedo, começou a produzir em 2019, lançando instrumentais no SoundCloud e YouTube. Em 2023, editou o seu primeiro EP, TRIAGEM. No ano seguinte, estreou-se ao vivo com um concerto no Teatro Aveirense.

A sua linguagem musical vive do contraste e da fusão: o groove quente do R&B, a vibração dançante do AfroSwing, ecos de Bossa Nova, Rock e Blues, e novas dimensões entre o Hip-Hop e o Trap. Em 2026, prepara-se para uma nova etapa com o lançamento do seu primeiro álbum, um testemunho da sua visão criativa singular e da vontade de habitar mundos novos através da música.

Este ano serão 35 os países a competir na Eurovisão, após desistências de Espanha, Irlanda, Países Baixos, Eslovénia e Islândia, devido à participação de Israel no concurso, e regressos à competição da Bulgária, da Roménia e da Moldávia, ao fim de três, dois e um ano de ausência, respetivamente.

Os boicotes devem-se aos ataques militares de Israel no território palestiniano da Faixa de Gaza, nos dois últimos anos, que mataram pelo menos 72 mil pessoas e foram classificados como genocídio por uma comissão internacional independente de investigação da Organização das Nações Unidas.

https://youtu.be/HYolFqyAIrs?is=0Ltndx1b56jbeNZZ https://www.ovarnews.pt/se-ganhasse-dinis-mota-nao-iria-ao-eurofestival/

 

Ouço muito por aqui dizer que a falta de estacionamento urbano é um dos principais entraves ao desenvolvimento do comércio tradicional, talvez sim ou talvez não ...Ou será o COMODISMO que se tem vindo a instalar nesta nova sociedade???

O estacionamento não é o grande problema, a mudança de cultura de mentalidade que se observa numa geração estrangulada socialmente, economicamente que procura rentabilizar o pouco tempo e dinheiro que tem .

Qualquer comerciante tradicional sabe bem o tipo de carteira de clientes que tem , são gerações mais velhas com hábitos e costumes antigos .

As novas gerações fruto do tipo de sociedade que temos , não procura qualidade,procura preço e o comércio tradicional não consegue competir com as grandes superfícies, muitos depois de lá estarem ao invés de comprarem o que na realidade procuram e necessitam derivado à política de marketing agressiva (promoções ) acabam por comprarem mais do que na realidade precisavam e o orçamento mensal assim se vai ....

Resultado, muitos depois procuram o comércio tradicional para o tradicional LIVRO!!!

Assim vai o Comércio local aqui e em todo lado!!!

O COMERCIO LOCAL necessita de UNIÃO, de DINÂMICA CULTURAL de todos os agentes , sejam eles da área política , social, cultural , desportiva , económica ...

O COMERCIO LOCAL NECESSITA DE UMA AMPLA DINÂMICA CULTURAL PARA TER JOVENS E FAMÍLIAS NAS RUAS !

Só assim poderá combater com a concentração dos grandes grupos económicos que se por um lado trazem postos de trabalho, por outro MATAM o comércio tradicional!!!

Num raio de 2/3 km temos diversos grupos económicos ( demasiada oferta) mas todos eles sobrevivem porque será???

SOCIEDADE CONSUMISTA NAS GRANDES SUPERFÍCIES!

Rui Miguel (Ovar) https://www.ovarnews.pt/comercio-tradicional-vs-estacionamento-vs-dinamismo-urbano-por-rui-miguel/

O suspeito de ter ateado fogo à casa onde vivia num quadro de diferendo com os senhorios, foi libertado pelo Juiz do Tribunal de Instrução Criminal de Aveiro.

A medida de coação imposta foi a mais leve, ou seja, apresentações periódicas no posto lical da GNR. https://www.ovarnews.pt/homem-que-ateou-fogo-a-propria-casa-em-esmoriz-foi-libertado/

Este sábado, 7 de março, às 21h30, no CAO – Centro de Arte de Ovar, realiza-se um dos momentos mais emblemáticos do programa comemorativo do 139.º Aniversário do Comando Distrital de Aveiro da Polícia de Segurança Pública: o concerto pela Banda Sinfónica da PSP.

A entrada é gratuita e de cariz solidário, sendo o público convidado a doar um bem alimentar. A recolha reverterá a favor das “Mãos Solidárias”.

Mas há ainda um convidado: Rui Oliveira. O cantor e compositor de Ovar cuja jornada começou em 2019, com os singles “Partir” e “Tom de Brincadeira”, seguidos de “Tempo Certo” (2020), produzido por Rick Bonadio, vencedor de vários Grammys Latinos.

Em 2021, Rui conquistou o público no The Voice Portugal, tendo chegado ao Top 16 finalistas. https://www.ovarnews.pt/banda-filarmonica-da-psp-convida-rui-oliveira/

Há mais de 65 anos que Sir David Attenborough é a voz do mundo natural. Já esteve nos sítios mais extraordinários do nosso planeta e inspirou várias gerações. David Attenborough teve uma vida notável que marcou a história dos programas de televisão, mas nunca esteve neste recanto de Ovar. Já filmou exemplares em vários cantos do mundo, mas os bichos que aqui brotam para a vida sob um verde selvagem, ele nunca viu

Esta e outras fotografias, que aqui publicamos é real, fica na Rua Fialho de Almeida, mostra um raro despertar da consciência ambiental - pudera, já há registos de lagartos e cobras a entrarem nas casas onde moram crianças.

É o velho problema da diminuição dos espaços natureza perante a invasão humana. Por altura do Carnaval, os jardineiros chegaram em força para alindar canteiros da zona escolar, mas passaram ao lado deste recanto.

Sir David, nem imagina a luta que travamos para impedir o acesso dos diligentes prifissionais e preservar este reduto natural.

Esta semana, andavam mais três jardineiros por lá perto, com coletes da Câmara Municipal. Horror! Heresia! Queres ver que vêm arranjar este recanto há anos e anos esquecido?

Sir David, tenho 'good news for you'. Nada. Nothing. Rien. A vida selvagem prospera.

Esta pequena selva revela como o nosso planeta é um pequeno e frágil ‘berlinde azul no escuro lá fora’.

A área verde com vegetação vista do espaço diminuiu, o mundo natural está a desaparecer aos poucos, mas Sir David Attenborough, venha já aqui pois decerto encontrará bichos raros e uma espiral da biodiversidade rara. Vocês perguntam: Também tem gnus do Serengueti? Não soubemos responder, mas nunca se sabe.

Sir David Attenborough, se quiser ver este habitat natural raro, tem que apressar-se, pois nunca se sabe quando é que os serviços camarários vêm ceifar esta maravilha (aliás, é a eles que compete).

Sincerely,

A friend (Leitor devidamente identificado)

  https://www.ovarnews.pt/sir-david-attenborough-venha-ver-estes-bichos-em-ovar/

A Câmara de Ovar divulgou tomou o resultado dos inquéritos municipais aos passageiros do serviço público de transportes Busway cuja satisfação global é amplamente positiva (81,5%).

No relatório, os atributos que os passageiros mais valorizam são a pontualidade, a frequência e a segurança.

O relatório refere também a perceção de que a oferta ao fim-de-semana é deficitária, assim como no período fora de hora de ponta.

As paragens são dos aspetos pior avaliados, sobretudo ao nível de conforto em dias de chuva, assim como o site da Busway, que é apontado como confuso. https://www.ovarnews.pt/utentes-dao-nota-positiva-ao-servico-busway/

Em jogo a contar para a Taça Hugo dos Santos esta sexta-feira há dérbi regional na Arena Vida.

Ovarense e Oliveirense defrontam-se às 21h.

As duas equipas contam com uma vitória e duas derrotas cada, o que faz deste um jogo importante para as ambições na competição. https://www.ovarnews.pt/ovarense-recebe-oliveirense-para-a-taca-hugo-dos-santos/

Está aprovado e publicado em Diário da República o plano de gestão da Zona Especial de Conservação (ZEC) da Barrinha de Esmoriz, numa abordagem integrada que dê resposta às exigências ecológicas específicas da ZEC, procedendo à identificação dos tipos de habitat naturais e seminaturais e das espécies da flora e fauna selvagens com presença significativa na sua área e que justificaram o seu reconhecimento como Sítio de Importância Comunitária (SIC) pela Comissão Europeia.

Seguiu-se a sua classificação como ZEC, bem como a adoção de um conjunto de medidas e ações de conservação complementares, designadamente medidas de gestão ativa e de suporte, conforme o disposto no artigo 12.º do Decreto-Lei n.º 45/2026, de 16 de fevereiro.

O plano de gestão da ZEC Barrinha de Esmoriz tem também por função estabelecer as prioridades de conservação da zona, identificando as espécies e os tipos de habitat protegidos com presença significativa na ZEC em relação aos quais se impõem medidas mais urgentes. https://www.ovarnews.pt/aprovado-o-plano-de-gestao-da-zona-especial-de-conservacao-da-barrinha-de-esmoriz/

É certo que os preços dos combustíveis vão acusar aumentos históricos no arranque da próxima semana.

A imprensa especializada refere que, em consequência da guerra no Médio Oriente, Portugal vai assistir a um aumento histórico do preço do gasóleo, sendo que as últimas informações apontam para um aumento de 23 cêntimos por litro.

No caso da gasolina, a subida, embora que mais ligeira, é também expressiva, de 7 cêntimos por litro.

O Automóvel Club de Portugal antecipa que o gasóleo vai subir 23 cêntimos, ao passo que a gasolina subirá 7,5 cêntimos.

Isto numa altura em que o gasóleo simples está a custar 1,634 euros por litro e a gasolina simples 95 está a custar 1,705 euros por litro, de acordo com os preços médios divulgados pela Direção-Geral de Energia e Geologia (DGEG) no site Preços dos Combustíveis Online.

Também a Anarec prevê aumentos acentuados: 23 cêntimos no caso do gasóleo e 7 cêntimos no caso da gasolina.

O Governo já reagiu, com o ministério das Finanças a emitir um comunicado onde confirma o desconto temporário no Imposto Sobre os Produtos Petrolíferos (ISP).

“Assim sendo, e dando cumprimento ao apoio anunciado pelo Executivo esta semana, aplicar-se-á um desconto extraordinário e temporário do Imposto Sobre os Produtos Petrolíferos (ISP) sobre gasóleo rodoviário no valor de 3,55 cêntimos por litro, devolvendo aos contribuintes a receita adicional do IVA correspondente ao aumento esperado do preço”, lê-se no comunicado.

O mesmo desconto não se aplica na gasolina, uma vez que a subida do preço não foi superior a 10 cêntimos. https://www.ovarnews.pt/vem-ai-aumentos-historicos-no-gasoleo-e-na-gasolina-governo-anuncia-descontos/

A Polícia Judiciária, através do Departamento de Investigação Criminal de Aveiro, com a colaboração da Guarda Nacional Republicana, identificou e deteve um homem, de 72 anos, fortemente indiciado pela prática do crime de incêndio, ocorrido ao início da manhã do passado dia 04 de março, em Esmoriz, concelho de Ovar.

O suspeito, atuando num quadro de alguma perturbação psíquica e de relações de má vizinhança, com base num diferendo com os seus senhorios, usou combustível, que adquiriu previamente, como acelerante, ateando fogo a vários objetos que se encontravam na sua habitação.

Com esta conduta, pretendia destruir a casa, bem como tudo o que possuía.

A habitação em causa é anexa a uma outra principal, onde residem e se encontravam os proprietários de ambas, que detetaram prontamente o início das chamas, o que permitiu um rápido combate e extinção do incêndio em fase muito precoce.

O detido será presente às autoridades judiciárias, na comarca de Aveiro, para aplicação das adequadas medidas de coação. https://www.ovarnews.pt/septuagenario-detido-por-atear-fogo-em-casa-em-esmoriz/

Um veículo ligeiro de mercadorias caiu esta manhã num ribeiro, em Maceda. A viatura ter-se-á despistado quando circulava na EN109 e só parou quando entrou no leito do rio.

Do acidente resultaram dois feridos ligeiros prontamente assistidos pelos Bombeiros de Esmoriz. https://www.ovarnews.pt/maceda-carro-despista-se-e-cai-no-rio/

 

Os rins trabalham silenciosamente todos os dias, filtrando o sangue, eliminando toxinas e excesso de líquidos, controlando a tensão arterial, regulando minerais e contribuindo para a produção de glóbulos vermelhos. Quando começam a falhar, raramente dão sinais visíveis, sendo assim que surge a Doença Renal Crónica (DRC), uma condição lenta, discreta e muitas vezes silenciosa.

Em Portugal, estima-se que cerca de 1 em cada 10 adultos tenha algum grau de DRC, refletindo não só o envelhecimento da população, mas também a elevada prevalência de doenças como diabetes, hipertensão e obesidade. Entre quem apresenta doença renal avançada, aproximadamente um em cada três doentes tem diabetes, sublinhando a importância de prevenir e controlar estas condições para proteger a saúde renal.

Embora silenciosa, a DRC tem consequências graves. À medida que a função renal diminui, aumenta o risco de complicações, nomeadamente cardiovasculares, como enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca, mesmo em fases iniciais da doença. Falar de rins é, por isso, falar de saúde global.

A boa notícia é que, em muitos casos, a progressão da doença pode ser prevenida ou significativamente retardada através de escolhas simples no dia a dia. Uma alimentação equilibrada, com menor consumo de sal e açúcar, prática regular de exercício físico, controlar o peso e cessação tabágica são medidas fundamentais. O controlo rigoroso da tensão arterial e dos níveis de açúcar no sangue é igualmente decisivo, permitindo reduzir o risco de deterioração renal e complicações cardiovasculares. Nos últimos anos, surgiram também medicamentos que demonstraram atrasar a progressão da DRC, mas devem ser avaliados de forma individualizada pelo médico, tendo em conta a situação específica de cada pessoa.

Saber mais sobre a própria saúde é uma das armas mais eficazes contra a doença renal. Muitas pessoas desconhecem que os rins podem adoecer durante anos sem sintomas. Identificar fatores de risco e realizar exames simples faz toda a diferença: basta uma análise ao sangue para avaliar a função renal e uma análise à urina para detetar perda de proteínas. Para a população geral, estes exames devem ser realizados pelo menos uma vez por ano, enquanto pessoas com maior risco, como diabéticos, hipertensos ou com antecedentes familiares, poderão necessitar de controlos mais frequentes, conforme orientação médica. O diagnóstico precoce permite agir atempadamente, ajustando hábitos de vida e tratamentos, evitando que a doença avance para fases mais graves.

Cuidar dos rins exige uma resposta articulada. Médicos de família e centros de saúde são essenciais na deteção precoce e no acompanhamento de pessoas em risco, enquanto consultas de Nefrologia asseguram avaliação especializada e definição de tratamentos adequados. Nas fases avançadas, as unidades de hemodiálise contribuem não só para o tratamento, mas também para educação e apoio contínuo aos doentes. Equipas multidisciplinares, incluindo médicos, enfermeiros, nutricionistas, farmacêuticos e assistentes sociais, permitem oferecer cuidados completos e reforçar hábitos diários.

Levar informação para a comunidade é igualmente importante. Escolas, associações, autarquias, bombeiros e outras instituições têm um papel decisivo na promoção de estilos de vida saudáveis e na realização de rastreios, tornando a prevenção mais acessível e eficaz.

Com conhecimento, hábitos saudáveis, diagnóstico precoce, acesso a novos tratamentos e uma rede de cuidados coordenada, é possível reduzir significativamente o impacto da Doença Renal Crónica. Prevenir a DRC é cuidar da saúde hoje e garantir qualidade de vida amanhã.

Artur Mendes, Diretor Médico Nacional da DaVita Portugal

  https://www.ovarnews.pt/doenca-renal-cronica-a-importancia-da-detecao-precoce/

 

O sinal secreto dos miguelistas no século XIX permanece como uma das facetas mais discretas e fascinantes da memória política portuguesa. A Ordem de S. Miguel da Ala, refundada em 1828, antes mesmo de eclodir a guerra civil, organizava-se em núcleos dispersos pelo país, chamados capítulos, permitindo que o movimento legitimista se mantivesse vivo, nobre e religioso, mesmo quando confrontado com adversários e perigos.

Entre os sinais de reconhecimento, o mais eficaz e simples era o uso dos forros vermelhos nos casacos, cor que remetia diretamente ao brasão da ordem, evocando coragem, fidelidade e sacrifício. Após 1834, com a derrota militar e a passagem do miguelismo à clandestinidade, estes forros tornaram-se mais do que um detalhe de vestuário: eram marcas de pertença, laços de confiança entre famílias do Minho, como os da Casa do Guardal e da Casa do Entreposto, em Guimarães, que mantinham estes sinais discretos de reconhecimento entre aliados.

A simples observação de um forro vermelho podia bastar para identificar um aliado sem necessidade de palavras, um gesto carregado de significado, discreto, que mantinha viva a identidade política. A ordem estruturava-se em três estados – Cavaleiros, Comendadores e Grandes Cruzes –, refletindo a tradição da cavalaria adaptada aos tempos modernos, hierárquica e funcional, capaz de manter disciplina e coesão mesmo sob ameaça liberal.

Do outro lado, os liberais, organizados em Lojas sob a inspiração da maçonaria, seguiam o seu próprio modelo clandestino, dividido em Aprendizes, Companheiros e Mestres, provando que a sobrevivência de ambos os campos dependia da força de redes de confiança e sinais internos cuidadosamente mantidos.

O forro vermelho não era mero capricho nem ostentação; era um código de resistência, um modo silencioso de afirmar que se pertencia a uma tradição que não se apagava com a derrota. Famílias nobres do Minho, mantendo vivas estas práticas, tornaram-se guardiãs de uma memória secreta, transmitida de geração em geração.

Assim, mesmo quando os liberais consolidaram o poder, os sinais miguelistas continuaram a existir, discretos mas carregados de significado, lembrando que, para aqueles que acreditavam na legitimidade da causa, a ordem não era apenas um título, mas uma maneira de viver e de resistir.

Paulo Freitas do Amaral, Professor, Historiador e Autor

 

  https://www.ovarnews.pt/o-sinal-secreto-dos-miguelistas-e-a-sua-rede-clandestina-apos-1834-por-paulo-freitas-do-amaral/

O Centro de Reabilitação de Animais Marinhos (CRAM) informou hoje que a baleia que arrojou em Cortegaça tinga 19,70 metros.

A baleia ainda estava viva quando o CRAM ECOMARE, sedeado na Ílhavo, recebeu o alerta, mas poucos minutos depois, uma nova mensagem indicava que já estava morta.

Face à logística envolvida, apenas na quarta-feira, 4, o CRAM pode atuar: recolheu amostras e realizou uma necropsia, que revelou indícios de que a baleia estaria doente, algo de que já se suspeitava por se encontrar bastante magra.

Devido à dimensão da baleia não foi efetuada uma pesagem, mas segundo fonte do CRAM um exemplar destas dimensões poderá chegar às 20 toneladas, embora este devesse provavelmente pesar um pouco menos devido à sua condição física.

  https://www.ovarnews.pt/baleia-ainda-estava-viva-quando-foi-encontrada/

A peça “A Padaria”, apresentada pelo Grupo de Teatro Renascer foi selecionada para as 10 encenações nacionais no âmbito da edição de 2026 do CONTE (Concurso Nacional de Teatro), organizado pela Federação Portuguesa de Teatro e a Câmara Municipal da Póvoa de Lanhoso.

O Grupo de Teatro Renascer actuou no mítico auditório do Theatro Club – na Póvoa de Lanhoso no passado de 21 de Fevereiro, protagonizando o seu espectáculo diante de uma plateia bem composta.

Após a apresentação sucessiva de todos os espectáculos candidatos neste certame cultural de topo, o júri deliberou, numa primeira fase, as nomeações para as mais diversas categorias.

Dentro deste contexto, o Grupo de Teatro Renascer, com a sua peça “A Padaria”, foi nomeado para 7 categorias, nomeadamente para o Prémio Ruy de Carvalho, principal galardão do CONTE que visa premiar a melhor peça. Aqui, o Grupo de Teatro Renascer concorrerá diretamente, pelo galardão de ouro, com as representações “Secret” do Grupo Nun’Alvares – Teatro Vitrine e “A Casa da Benarda Alba” do Grupo Cénico Povoense.

O Grupo de Teatro Renascer recebeu ainda mais 6 nomeações relevantes, a saber: melhor encenação – prémio “Manuel Ramos Costa”, melhor interpretação secundária feminina, melhor desenho de luz – prémio “Orlando Worm”, melhor sonoplastia, melhor cenografia – prémio “João Barros” e melhor guarda-roupa.

Os resultados oficiais destas nomeações serão divulgados na gala que decorrerá a 7 de Março, isto é, no próximo sábado. O Renascer é, neste momento, o grupo que mais nomeações recebeu nesta edição.

João Gomes, presidente do Grupo de Teatro Renascer, está otimista de que poderá alcançar alguns prémios nesta edição do CONTE. https://www.ovarnews.pt/renascer-nomeado-para-premio-ruy-de-carvalho-e-premio-manuel-ramos-costa/