O sol emite vários tipos de radiação, ondas de comprimentos variados.
Cada um desses comprimentos de onda determinará as consequências
dessa radiação para os seres humanos.
Tipos e radiação:
São 4 os principais tipos de radiação que chegam até à superfície da Terra:
Ultravioleta A (UVA) –luz pouco perceptível, representa 95% da luz que
chega à Terra e é responsável pelo envelhecimento cutâneo, bronzeamento
da pele, escurecimento de manchas e alguns cancros de pele. Em
comparação com a UVB, essa radiação varia muito pouco ao longo do ano,
do dia e do globo terrestre;
Ultravioleta B (UVB) – luz praticamente imperceptível, responsável pelas
queimaduras solares, bronzeamento da pele, escurecimento de manchas e
a maioria dos cancros de pele. Essa radiação é mais intensa próximo ao
meio dia, no verão e nos trópicos;
Infravermelha (IR) – essa luz de tom avermelhado é responsável por parte
da percepção de luminosidade e do calor que temos sob o sol. Parece estar
associada com o escurecimento de alguns tipos de manchas;
Luz visível – são os vários comprimentos de onda dentro deste grupo que
nos permitem, principalmente, distinguir as cores.
É muito importante ter em conta o fato de que as nuvens não são capazes
de bloquear, principalmente, as radiações UVA e UVB, apesar da
diminuição da claridade e do calor nos dias chuvosos.
Riscos da radiação:
Ao entrarem em contato com a nossa pele, os raios solares podem levar ao
aparecimento de manchas, rugas e queimaduras solares. No entanto, é o
cancro de pele o maior dos riscos desta exposição, uma vez que os raios
solares têm a capacidade de causar mudanças no nosso DNA (material
genético).
O primeiro tipo de radiação, UVA, é o mais perigoso porque é o mais
abundante e penetra mais fundo nas camadas da pele. O segundo, UVB, está
relacionado com a ocorrência de queimaduras superficiais.
Sendo os raios solares uma forma de radiação presente no nosso dia a dia,
especialmente no verão, o uso de protetor solar é um dos mais importantes
cuidados com a pele.
Tipos de protetor solar:
Os protetores solares são produtos que criam uma barreira protetora na pele,
fazendo com que os raios do sol não consigam penetrar nas suas camadas.
Existem 2 tipos de protetores solares, os físicos e os químicos. Enquanto o
físico cria de imediato uma camada que impede que a radiação chegue à pele,
os químicos usam agentes específicos para evitar a absorção dos raios UV e
demoram cerca de 20 minutos para iniciar a proteção efetiva. Os físicos são
especialmente recomendados para grávidas, crianças, bebés e pessos com
história de alergias.
Índice de proteção:
Os protetores solares aparecem com a sigla FPS (ou SPF, em inglês) na
embalagem, que significa “Fator de Proteção Solar“ e significa o tempo
de exposição que podemos ter, com proteção solar, sem que a pele se
apresente rosada, ou seja com o primeiro sinal de queimadura solar.
Imagine uma pessoa de pele clara que, sem nenhum protetor na pele,
comece a ficar com a pele rosada após 10 minutos de exposição solar e
outra, de pele morena, que comece a ficar rosada após 20 minutos da
mesma exposição. Se aplicarem um protetor solar FPS 30, teoricamente, a
de pele clara poderá ficar 30 vezes 10 minutos protegida e a de pele
morena 30 vezes 20 minutos.
No entanto, e mesmo estando dentro do
prazo de tempo considerado seguro, a proteção do FPS nunca será de
100%. Cada FPS possui um percentual de proteção anti UVB diferente. Um
FPS 30, por exemplo, protege cerca de 96% dos raios UVB e um FPS 50,
98%. Também temos que considerar que a proteção oferecida pelo FPS
tende a diminuir conforme o tempo vai passando e, também, ao entrar em
contato com água, areia, cloro ou outros elementos.
Conselhos de utilzação:
- Use FPS 15 se tem pele negra ou sómente para exposição diária ao sol
de curta duração, como passear com o cão ou ir para o trabalho.
- Prefira protetor solar com FPS de 30, para pele morena ou 50 se
tem pele clara;
- Prefira um protetor solar resistente à água;
- Repita a aplicação cada 2 ou 3 horas e sempre que volta da água se
não for resistente a ela;
- Use a quantidade adequada, que será 9 porções, equivalentes a
colheres de chá (1 para a cabeça e pescoço, 2 para o troco frente e
trás, 1 para cada braço e 2 para cada perna)
Escolha da textura:
Os formatos de protetores solares incluem loção, creme, gel, pomada, bastões
e spray.
- O creme é melhor para a pele seca do corpo e para o rosto em geral.
- O gel é bom para áreas com pelos, como couro cabeludo ou seios
masculinos.
- O spray é preferido pelos pais, pois aplica-se mais facilmente.
Usufrua dos benefícios do sol em segurança protegendo-se.
Enf. Rosa Perez
USF João Semana
https://www.ovarnews.pt/?p=73037
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