Os exercícios de alongamento e correção postural são fundamentais para manter a saúde do corpo e prevenir lesões. Estes exercícios, quando realizados de forma regular e correta, oferecem uma eficácia superior a muitos tratamentos convencionais para a dor, que muitas vezes apenas mascaram o problema sem tratar a raiz das contraturas e desequilíbrios musculares.
Ao longo do tempo, a má postura e a falta de alongamento podem levar a dores crônicas e lesões. No entanto, através de exercícios específicos, é possível corrigir esses desequilíbrios e fortalecer os músculos, proporcionando alívio duradouro e prevenindo futuras complicações.
Uma ferramenta inovadora que tenho promovido na minha consulta de medicina geral e familiar é o site (https://colunaativa.pt/), também disponível em app para smartphone. Esta plataforma utiliza inteligência artificial para filmar a execução dos exercícios, focando-se na coluna cervical, ombros e coluna lombar. Com esta tecnologia, é possível corrigir a postura e ajustar os exercícios de forma personalizada, maximizando os benefícios e melhorando significativamente as queixas dos pacientes. É uma ferramenta gratuita e sem efeitos secundários!!!
Dr. Eurico Silva
Assistente graduado de Medicina Geral e Familiar na USF João Semana
https://www.ovarnews.pt/dr-doi-me-a-cervical-os-ombros-a-coluna-de-me-qualquer-coisa-para-tomar-de-preferencia-forte/
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